الموز فاكهة يجهل فوائدها كثير من الناس

 

الموز فاكهة إستوائية تحتوي على  السكاروز و الفراكتوز و الغلوكوز كما أنها غنية بالبروتين ، الألياف، الفوسفور، الحديد ، الفيتامينات ، المعادن و الماء.لذا فهو مفيد للجسم.

• الموز مضاد فعال للإكتئاب لإحتوائه على مادة  التريبتوفان لذا فهو يشعرك بالسعادة و الإرتياح و تحسن المزاج.
• الموز مفيد لمرضى فقر الدم لإحتوائه على عنصر الحديد الذي يلعب دور كبير في تشكيل خضاب الدم.
• الموز مفيد في علاج الإمساك لإحتوائه على الألياف.
• يعتبر الموز أداة تعديل لضغط الدم لإحتوائه علة نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
• الموز مفيد للجهاز العصبي لإحتوائه على فيتامين B.
• تناول موزتين قبل الرياضة يكفي تزيد الجسم بالطاقة مدة ساعة و نصف.